co dalej

Czyli mówicie że teraz najlepiej zastosować odblok i ewentualnie w późniejszym czasie na długie wjechać możecie mi objaśnić jak dawkować hcg exe i cabaser i co ile dni ? widac ze zaraz po odbloku znow wbijesz za chwile...wiec lepiej ciagnij cykl dalej tylko dawkuj z glowa....daj dlugiego tescia co 4dni a w trakcie kontroluj hormony i tyle :)

[...] przemiany bialka...z tym ze juz w wartosci tylko 0,8kcal co odpowiada 1/5g glukozy...i tym sposobem wpadasz w termogeneze...ktora pofglebia sie w miare dodawania bialka... i dalej...dlatego tak wazne jestustananie ilosci bialka/ww/tluszczy na masie/rzezbie zeby uzystkac za pomoca ich oczekiwany efekt... a jak wiesz tluszcz i ww nie potrzebuja za [...]

Bradzo dobrze się sprawuje HST. Miałem dzisiaj przerwać, ale jak zrobiłem pomiar siły, to się przekonałem do HST. Wycisnołem 104kg . Po minicyklu 15 siła mi poszła +10kg, aż strach się bać, co będzie po minicyklu piątek . W bicepse prawie 36cm, w przedramieniu dalej 31.

również gratuluje co teraz zamierzasz? dalej hst? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-09-18 13:48:02

9 dni SD to min :D!! 14 to dobre max ale dlugosc SD zalezy od tego co robiles(a) przed SD :D dlugosci walki z duzymi dla cibie ciezarami :D 912 jest o ile si enie myle moda z IS 912 nie musi byc autorstwa BH i byc dalej HST :D 912 jest HST :D!! HST to ZASADY !! NIE UKLAD TRENINGOWY !! POZDR :D

[...] żadnych przyrostów tkanki tłuszczowej, co raczej u endo jest nie możliwe, przed ważyłem 66, teraz jest 72 wzrost 176, planuję wycinkę nie długo, gdzieś w marcu. A może dalej masa? Poradźcie coś. No i co do tych mięśni, wspomniałem, że mam skoliozę, i prawy mięsień mniej rozciągnięty i mniej elastyczny, że tak powiem. Fota na luzie, bez [...]

[...] generałowi Yue Fei z dynastii Song. Niektózy posuwają się tak daleko, że przypisują to nawet Bodhidharmie! Jednak opierając się na wiarygodnych źródłach nie da się cofnąć dalej niż do przełomu dynastii Ming i Qing (17 wiek) i niejakiego Ji Jike (znanego również jako Ji Longfeng). System ten w samych początkach miał być znany pod nazwą yiquan [...]

Nie ma co myśleć:-) Byle sie dobrze bawić i dalej się kochać i dogadywać jak przed:-)

Nie ma co myśleć:-) Byle sie dobrze bawić i dalej się kochać i dogadywać jak przed:-) Powiedz to kobietą zeby nie myślały ;)

Też dołączyłem do grona chorych. Dzisiaj pracuję zasmarkany z domu, ale wieczorem na trening chyba się wybiorę :-P Uważaj na siebie bo ja wczoraj tez pazarnie poszedłem i dalej czuje cos między łopatkami ... Czawaj bardziej mnie martwi ten bark co rano go nadwyrężyłem przy spinaniu najszerszego.

że w stazu tak krotkim powinienem skupic sie na cwiczeniach bazowych, poruszajacycjh wiele miesni naaraz a nie na dzieleniu tego w ten sposob , no i dali mi ten link jako propozycje....powiedzieli ze trening powinien byc intenstywny i krotkim - ze im mniejszy objetosciowo trening tym lepiej bo miesnie rosna gdy sie regeneruja... Na pewno trening [...]

To jest po prstu zazdrosc i nie przejmuj sie tym a jak dalej nie przestana to mozesz uzyc sily :) Tez tak czasem , ze mnie namawiaja zeby cos wypic ale odmawiam to smieja ale to tak tylko na zarty. Pokazesz im sie za rok albo dwa i zobacza co osiagnales po przez ta diete i inne rzeczy.

[...] ale teraz to sytuacja wygląda inaczej bo on przestał ćwiczyć i teraz jest z nim nie ciekawie a ze mna coraz lepiej wiec teraz wiem zeby nie sluchac glupiego dogadywania z jakiej kolwiek strony tylko iść prosto przed siebie rozwijając Sie dalej nie zważając na trudności( a co do kumpli to teraz każdy prawie spod bloku chodzi na siłownie)

[...] ze sie tak wyzywamy postanowił zrobic na lekcji male zawody w silowaniu sie na ręke, żucaniu piłką lekarską i kilku innych dyscyplin siłowych =) Co sie okazało :D?? Wszędzie wypadlem najlepiej i od tego momentu respekt mam wspaniały w klasie i dziewczyny coś mnie bardzie polubiły ;) Hehe Wiec lej na tych zje** I ćwicz dalej =) Pozdrawiam

[...] tv oglada...i wczesniej nigdy na silowni nie byl... Dopiero jak sie spasl jak swinia wybral sie na silownie i chodzi juz z 3 lata...ale jest tak żałosny..jest grubasny... A dalej deke wali..A kreatyne to on bierze po 30 tabletek !! NAprawde !! I mi sie chwali ile on to kreatyny w jeden dzien wziol i mowi ze jak by zemdlał na ławeczce to żebym go [...]

[...] sie z kumplem na silke to mowi ze pleny respekt dla mnie ze przytralem i ze chcialby tak wygladac jak ja. Ale tez mowi jedna rzecz ze powienienem sie juz rzezbic bo jak dalej bede robil ta mase to bede spasiony i takie tam. A mam 180cm i waze 72,5... Wiec nie ma zbytnio co rzezbic Ale jak takiemu zielonemu to wytlumaczyc Narazie sie masuje [...]

A żebyś się nie zdziwił. Białko roślinne od zwierzęcego różni się w zasadzie tym, czym pomarańcze z tesco od pomarańczy z kauflandu. Już nie uczą tego w szkole? Przykład, odżywka pszeniczna którą teraz mam vs pierwsze z brzegu z alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna [...]

sORY ZA SPOZNIENIE ALE MIALEM DUZO PRACY DZISIAJ.. JEDZIEMY DALEJ. Na sniadanie (ok 8) musli (ok 50g) z jogurtem bez cukru i tłuszczu i do tego jakis owoc lub troche rodzynek - tutaj ide na silownie MALO BIALKA. JAK JUZ MOWILEM - POWINNAS CHOCIAZ TUTAJ DAC JAKAS WIEKSZA JEGO ILOSC. OK.30G CONAJMNIEJ. Drugie sniadanie to zawsze kanapka (10.30) [...]

Dalej g**** zrozumiałeś Tępym nie da się pomóc, sami muszą zacząć czytać i ćwiczyć zrozumienie. Przeczytaj OD POCZĄTKU do książkowej strony 42 włącznie, i wtedy napisz co myślisz o czasie trwania poziomów, bo jest JAK WÓŁ napisane ile jaki trwać powinien.

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.